Tag Archives FIT PRO

7 motivos para você praticar Boxe

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Bom dia, amores! Hoje vou compartilhar com vocês 7 (sete) motivos para deixar a preguiça de lado e começar a praticar o boxe. Uma atividade que já ganhou o coração de famosas como Ivete Sangalo,  Adriana Lima, Sabrina Sato, Fiorella Mattheis, Sandy e Ticiane Pinheiro. As angels da Victoria's Secret também são adeptas a essa atividade, que promete ...

QUANDO MENOS É MAIS – OVERTRAINING

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  Síndrome de Overtraining ou Sobretreinamento, é um aspecto que todo treinador ou preparador físico deve saber. Overtraining em um de seus entendimentos pode ser definido como um processo de fadiga acumulativa ou prolongada, e com este resultado uma queda de performance devido ao processo lento de recuperação após períodos de treinamento intenso.Ver post