Tag Archives Academia

QUANDO MENOS É MAIS – OVERTRAINING

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  Síndrome de Overtraining ou Sobretreinamento, é um aspecto que todo treinador ou preparador físico deve saber. Overtraining em um de seus entendimentos pode ser definido como um processo de fadiga acumulativa ou prolongada, e com este resultado uma queda de performance devido ao processo lento de recuperação após períodos de treinamento intenso.Ver post

Exercícios físicos na gravidez: A corrida durante a gestação

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A realização de exercícios físicos durante a gestação faz bem para a mãe e também para o bebê, auxilia na manutenção da condição física e também deixa o corpo em ótimas condições para a hora do parto. Mas qual é a metodologia mais segura, como e quando correr durante este período tão importante para a gestante. Ver post